Kompleksowa rola witamin

Witaminy biorą udział we wszystkich podstawowych czynnościach organizmu umożliwiających mu prawidłowe funkcjonowanie. Zapewniają odpowiedni wzrost, aktywność życiową i dobre samopoczucie.

Witamina A (retinol)

Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego widzenia. Poprzez udział w wytwarzaniu nabłonka oraz syntezie kolagenu pomaga utrzymać prawidłowy wygląd skóry – jest wykorzystywana w leczeniu trądziku i zapobieganiu tworzenia się zmarszczek. Uczestniczy w prawidłowym rozwoju kości, włosów, zębów i dziąseł. Wpływa na syntezę białek, lipidów i hormonów tarczycy. Zwiększa odporność organizmu na infekcje, szczególnie dróg oddechowych, biorąc udział w tworzeniu śluzu ochronnego nabłonka jamy ustnej, nosa, gardła, płuc. Czytaj więcej o funkcjach witaminy A

Kompleks witamin grupy B

Witaminy z grupy B dbają o prawidłowe funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego i układu krwionośnego. Biorą udział w syntezie wielu ważnych makro- i mikrocząsteczek, tzn. białek, lipidów, hormonów itp., w ten sposób pośrednio uczestniczą w procesach metabolicznych. Poznaj role poszczególnych witamin z grupy B!

Witamina C (kwas askorbinowy)

Witamina C uczestniczy w syntezie hormonów, które biorą udział w odpowiedzi organizmu na stres, zwiększając wykorzystanie zapasów energii, podnosząc ciśnienie krwi i przygotowując nasz organizm do walki z zagrożeniem. Ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru toksycznych elementów, które mogą uszkadzać jego komórki i organy. Odtruty i wzmocniony organizm wykazuje wyższą sprawność układu odpornościowego. Badania wykazują, że krótkotrwałe stosowanie witaminy C może skrócić i złagodzić przebieg przeziębienia. Dzięki swoim właściwościom witamina C znacznie zmniejsza ryzyko występowania wielu chorób, m.in. raka, chorób serca czy zaćmy. Czytaj więcej o rolach witaminy C

Witamina D (kalcyferol)

Witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego. Dzięki współdziałaniu z hormonem biorącym udział w gospodarce wapniowej zapewnia prawidłowy rozwój i mineralizację kości i zębów, a także zapobiega krzywicy. Korzystnie wpływa na układ nerwowy i kurczliwość mięśni, utrzymując stężenie wapnia umożliwiające sprawne przewodzenie impulsów nerwowych. Łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny. Dowiedz się więcej o witaminie D

Witamina E (tokoferol)

Dzięki swoim właściwościom witamina E hamuje procesy starzenia się komórek, wygładza skórę, podnosi odporność i ułatwia gojenie się ran. Łagodzi zmęczenie, redukuje plamy starcze na skórze i minimalizuje ryzyko wystąpienia miażdżycy. Wspomagając proces oddychania komórek, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie i utrzymanie wysokiej wydolności mięśni. Jest stosowana w leczeniu bezpłodności mężczyzn, ponieważ pozytywnie wpływa na żywotność plemników. Czytaj więcej o zadaniach witaminy E

Witamina K (filochinon)

Odpowiada przede wszystkim za prawidłowe krzepnięcie krwi. Pośrednio warunkuje tworzenie tkanki kostnej i utrzymanie prawidłowej mineralizacji kości. Dowiedz się więcej o funkcjach witaminy K